Transformando o apocalipse em esperança

O que é a fadiga apocalíptica?

A fadiga apocalíptica é um conceito criado pelo psicólogo e economista Per Espen Stoknes, que descreve a sensação de cansaço, impotência e desânimo que muitas pessoas sentem diante da constante exposição a histórias e conteúdos sobre catástrofes e crises, como as mudanças climáticas, a injustiça social, a guerra e as desigualdades. Essa fadiga pode provocar a desconexão emocional das pessoas e reduzir sua vontade e capacidade de fazer algo a respeito, ou seja, de tomar medidas significativas em resposta a esses problemas.

Clique em cada ícone para descobrir a fadiga apocalíptica associada a cada narrativa. 

A constante exposição a notícias sobre desastres naturais, extinção de espécies e redução dos ecossistemas pode fazer com que as pessoas tenham medo, se sintam sobrecarregadas pela magnitude do problema e, consequentemente, acreditem que não há nada que possa ser feito a respeito.

A exposição constante a notícias sobre injustiça social, como feminicídios, violência policial e aumento da pobreza extrema, pode gerar uma sensação de medo e impotência nas pessoas, fazendo com que sintam que as suas ações não terão impacto significativo.

Diante da cobertura contínua de conflitos armados e guerras, é possível que as pessoas fiquem desanimadas e temerosas, o que pode levar a uma desconexão emocional e a uma diminuição no apoio a causas que buscam promover a paz.

Identifique as fadigas apocalípticas ao seu redor.

Reflita sobre essas perguntas abertas dentro da sua organização, comunidade ou equipe ativista.

• Durante esta semana, assista e ouça atentamente as notícias dos canais nacionais mais reconhecidos do seu país.

• Identifique pelo menos três notícias que podem provocar fadiga apocalíptica em você e no seu público ativista.

• Associe a cada notícia sensações e sentimentos de fadiga e seus possíveis efeitos nas pessoas.

O que é a comunicação baseada na esperança?

A comunicação baseada na esperança é uma estratégia de justiça social que se baseia em cinco mudanças narrativas baseadas na neurociência e na psicologia, que qualquer pessoa pode utilizar. Foi criada pelo especialista em comunicação e defensor dos direitos humanos, Thomas Coombes, para combater a fadiga apocalíptica, convidando-nos a usar as comunicações para criar as mudanças de atitudes e comportamentos que queremos ver no mundo. Historicamente, organizações e movimentos pela justiça social temos concentrado nossos esforços de comunicação na denúncia das forças que tememos e às quais nos opomos, o que, apesar das nossas melhores intenções, acaba reforçando-as ainda mais.

A Comunicação Baseada na Esperança é uma iniciativa transformadora que nos convida a divulgar as ações que realizamos para alcançar o mundo que sonhamos, destacando os valores comuns que nos unem como movimentos sociais. Dessa forma, transcendemos a denúncia e conseguimos transmitir ao nosso público a certeza de que a mudança é possível, inspirando-o a se unir ao esforço coletivo para alcançá-la.

Clique em cada título para conhecer exemplos de comunicação baseada na esperança.

Campanha sobre os direitos das pessoas transgênero.

Uma campanha focada em mensagens de gratidão de pessoas próximas e familiares de pessoas com experiências de vida trans, destacando os valores e ensinamentos que receberam ao acompanhar os seus processos.

Campanha sobre direitos sexuais e reprodutivos.

Uma campanha que mostre as histórias de mulheres que hoje vivem uma vida adulta feliz e plena sem filhos/as, porque em algum momento de suas vidas puderam ter acesso ao aborto, ou com filhos/as que tiveram quando estavam prontas em sua história de vida.

Campanha sobre migração.

Uma campanha que destaque os valores, sonhos e alegrias que as pessoas migrantes têm em comum com qualquer habitante local, para mostrar como, apesar das diferenças culturais, o que temos em comum é muito maior. 

Qual das opções a seguir é um exemplo de comunicação baseada em esperança para enfrentar o problema do desmatamento? Selecione a resposta correta.

Por que trabalhar em narrativas baseadas na esperança?

A neurociência tem a resposta. A comunidade neurocientífica fala da “planta de baixo” e da “planta de cima” do cérebro; sabe-se que no andar de baixo está localizada a amígdala, responsável pelas nossas respostas ao medo, enquanto no andar de cima, a empatia, a reflexão e o pensamento racional passam pelo córtex pré-frontal. E o que isso significa?

Convidamos você a clicar em cada ícone para descobrir o que acontece em nossos cérebros quando eles são expostos a uma comunicação com excesso de denúncias versus uma comunicação de esperança:

Excesso de denúncias:
cérebro de sobrevivência

Apatia: deixamos de nos indignar

Medo: ativa o interesse individual

Nosso pensamento racional se desliga

Paralisia que nos impede de agir

Ameaça, perigo e estresse

Fadiga apocalíptica

Comunicação focada na esperança:
‍cérebro superior evoluído

Identificar possibilidades

Capacidade para buscar soluções

Empatia

Confiança

Compaixão

Podemos identificar que uma comunicação excessivamente focada nas denúncias nos paralisa diante das injustiças e dos problemas sociais, enquanto uma comunicação baseada na esperança nos mobiliza para alcançar as mudanças que desejamos. É importante, então, reconhecer como estamos comunicando as causas da nossa organização social: a partir do medo que nos impede de buscar soluções ou a partir da esperança que ativa a empatia para agir junto com outras pessoas?

Reflita sobre essas perguntas abertas dentro da sua organização, comunidade ou equipe ativista.

Como você poderia aplicar a comunicação baseada na esperança no seu ativismo ou organização em uma campanha para tratar de um problema local ou global em sua comunidade?